蒼鷺（學名 Ardea cinerea），是台灣體型最大的常見鷺鳥， 屬鷺科（Ardeidae）的普遍冬候鳥。全長可達 100 公分，翼展超過 170 公分， 在河邊、湖岸靜立時，那高挑的身影讓人過目難忘。
蒼鷺分布極廣，從歐洲、非洲到整個亞洲均有族群，台灣全年可見， 是賞鳥入門最常遇到的大型水鳥之一。牠們以不動如山的靜立姿態守候獵物， 伸頸捕魚的那一刻爆發力驚人，堪稱濕地的「石雕獵人」。
「灰石立水畔，一擊奪魚去——蒼鷺的靜，是蓄積已久的力量。」
認識蒼鷺
快速辨識與觀察
辨識重點
台灣最大的鷺、全身藍灰，黑色過眼冠羽延成辮狀，黃色長嘴長腳；常在水邊縮頸靜立如雕像。
何時何地
秋冬至隔年春最多（少數整年可見）；河川、湖泊、水庫、魚塭與潮間帶。
賞鳥倫理
度冬個體對距離極敏感，常在數百公尺外就起飛。請用望遠鏡或單筒觀察，不要沿著灘地步步逼近測試牠的容忍度。
基本資料
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 中文名 | 蒼鷺 |
| 英文名 | Grey Heron |
| 學名 | Ardea cinerea |
| 目 / 科 | 鵜形目 / 鷺科（Ardeidae） |
| 體長 | 約 84–102 cm |
| 翼展 | 約 155–175 cm |
| 體重 | 約 1,000–2,100 g |
| 壽命 | 野外平均 5 年；記錄最長超過 25 年 |
| 居留狀態 | 冬候鳥（少數個體度夏） |
| 分布 | 歐洲、非洲、亞洲；台灣為普遍冬候鳥 |
| 棲地 | 河川、湖泊、水庫、魚塭、稻田、潮間帶 |
| 食性 | 以魚類為主，兼食蛙、蝦、鼠 |
| 族群狀態 | 普遍 |
| 保育狀態 | IUCN 無危（LC）；台灣《野生動物保育法》一般類 |
| 叫聲 | 粗嘎的「夸——啊——」，飛行時常鳴叫 |
外觀特徵
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藍灰色身體
背部與翅膀呈藍灰色，腹部白色，整體色調清雅。飛行時翼面寬大圓潤，從遠處即可辨認。
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黑色冠羽
白色頭頂中央有黑色縱斑，眼後延伸出黑色眉紋，並在後枕形成數根細長的黑色冠羽，繁殖期更為明顯。
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黃色長嘴與長腳
嘴長而尖，呈橙黃至黃色，是捕魚的利器。腳亦為黃色，跗蹠修長，利於在淺水中涉獵。
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黑色肩羽飾帶
肩部的黑色肩羽形成醒目的對比飾帶，是區別蒼鷺與其他白色鷺鷥的重要特徵。
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白色頸部帶縱斑
頸部白色，正面有一列黑色縱紋貫穿，是蒼鷺獨特的頸部花紋，在靜立時清晰可見。
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台灣最大留棲鷺鳥
全長近 1 公尺，翼展可達 175 公分。飛行時頸部縮成 S 形，腳筆直後伸，輪廓極為壯觀。
棲地與分布
全台廣泛分布：從北到南，平地至低海拔地區的任何水域幾乎都能見到蒼鷺。 特別是大型河川（如淡水河、濁水溪、高屏溪）、水庫邊坡、魚塭區及沿海濕地。
冬季數量增加：蒼鷺在台灣以冬候鳥為主，每年秋冬自北方南下度冬， 夏季僅有少數未北返的個體停留，使得冬季在濕地常見到十隻以上的蒼鷺聚集。
對人類活動的耐受性：蒼鷺對人類活動適應良好， 學校操場旁的水溝、都市公園湖泊，甚至魚市場外的水渠都有其出沒。
行為特徵
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靜立如石
蒼鷺最著名的行為是長時間一動不動地站立於水邊，等待獵物靠近，有時一站就是數十分鐘，儼然一座灰色石像。
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閃電刺擊
一旦獵物進入射程，蒼鷺會以迅雷不及掩耳的速度將頸部彈出，精準刺入水中捕魚，成功率極高。
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優雅飛行
飛行時頸部折疊成 S 形縮於肩背，腳筆直後伸，雙翼緩慢拍打，輪廓與體型使其從遠處即可辨識。
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單獨行動
平時多獨行，各自佔據一段水岸作為獵食領域，僅繁殖期才聚集。若同一水域兩隻相遇，常會爭鬥趕走對方。
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晝行為主
蒼鷺主要在白天活動，清晨和黃昏是獵食高峰，偶爾也會在月夜涉水。傍晚常見其飛往夜棲地的剪影。
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高樹夜棲
傍晚會飛往固定的夜棲樹（多為水邊高大喬木），非繁殖期偶爾數十隻聚集同一棵樹，清晨再各自分散獵食。
食性
魚類為主食：蒼鷺最主要的食物是各種淡水魚和海水魚， 體型較大的蒼鷺甚至能吞下長達 30 公分的魚，吞嚥時頸部鼓起的樣子令人印象深刻。
廣泛的獵物選擇：除魚類外，也捕食蛙類、水蛇、大型昆蟲、 小型哺乳動物（如田鼠）、螃蟹與蝦，有時也會機會性地搶奪其他鳥的食物。
養殖業衝突：台灣許多魚塭養殖戶視蒼鷺為「頭號天敵」， 常在魚塭邊架設反光帶或假猛禽驅鳥，是人鳥衝突的常見案例。
繁殖
繁殖期啟動（2–3 月）
繁殖期雌雄均換上亮麗的繁殖羽，嘴轉為鮮橙紅色，眼先裸皮呈亮橙色，頸部與肩部長出精緻的裝飾羽。
集體繁殖（鷺鷥林）
蒼鷺在台灣常與小白鷺、夜鷺等混合繁殖，在水邊高大喬木上形成「鷺鷥林」，一棵樹可有數個到數十個巢。
築巢產卵（3–5 月）
以粗樹枝搭建大型平台巢，巢徑可達 80 公分以上，每窩產 3–5 顆青綠色蛋，雌雄輪流孵蛋約 25–28 天。
育雛期（約 50 天）
雛鳥孵出後需父母雙方輪流照顧約 7 週方可離巢，離巢後仍需親鳥餵食一段時間。
幼鳥換羽（1–2 年）
當年幼鳥羽色較成鳥灰暗，頭部較少黑色，嘴較暗，需 1–2 年才能換成完整成鳥羽色。
辨識比較
台灣常見的大型白色或灰色鷺鳥很多，蒼鷺的幾個特徵讓它容易辨識：
現況與保育
蒼鷺在全球屬無危（LC）物種，台灣族群亦穩定。主要保護措施與挑戰：
- 依法保護：依《野生動物保育法》列為一般類野生動物，禁止獵捕。
- 棲地維護：濕地保育是維持族群的關鍵，河川與水庫的清淨程度直接影響食物供給。
- 漁業衝突：蒼鷺在魚塭、水產養殖場造成損失，部分地區仍有違法驅趕甚至獵殺的情形，需要持續的教育宣導。
潛在威脅：水域污染導致魚類減少、濕地開發、水壩興建阻斷魚類遷徙， 以及農藥殘留在食物鏈中的累積，均對蒼鷺族群構成長期壓力。
你能做的事：減少水域污染、支持濕地保護政策，並尊重這位濕地大鳥的生存空間。
資料來源與延伸閱讀
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